歡迎來到保養觀念砍掉重練系列綜合保養篇第一集，這系列的影片我們將會用系統性的方式把保養各個面向的觀念，深入淺出地從基礎講到進階。

這篇文章與影片，我們想要跟你聊聊「控油」這件事，夏天快到了，很多人開始擔心自己油光滿面出門很不美觀，明明就有在洗臉啊，怎麼還是這麼油！有人甚至更積極，頻繁使用主打控油功效的產品例如常見的蜜粉或是噴霧，可是總是覺得沒什麼改善…

究竟「控油」是怎麼一回事？控油蜜粉、控油噴霧有效嗎？就讓 MedPartner 用文章和影片跟你好好說清楚！

 

 

臉為什麼會變油？

如果你有看過砍掉系列粉刺篇第一集，你就會知道這些油光其中一個主要成分，就是來自於皮膚下分泌的皮脂，主要就是由一些三酸甘油脂、蠟酯、脂肪酸等等的物質組成的。

你想讓這些東西完全不要出現在你臉上幾乎不可能的，因為不管春夏秋冬，皮脂腺就是會源源不絕的分泌，當夏天天氣熱的時候，產量還會再特別多一點。一般情況下，溫度每上升攝氏一度，皮脂腺的分泌約上升 10%。

但也別急著覺得討厭！其實這層皮膚外的油脂是我們非常珍貴的屏障喔～過猶不及都不是好事，要怎麼控制得剛剛好，就是最基礎也最重要的學問。所以「控油」這個字就這樣出現囉！

 

控油蜜粉、控油噴霧有效嗎？

控油這個詞沒有被好好定義過，也就是大家對「控油」都有自己的想像，這些想像尤其來自於一些產品的廣告。比較普遍和直觀的想法通常就是認為「控油」就是在抑制皮膚下油脂的分泌，這就是一般控油產品在做的事嗎？

這就是大家很常誤會的地方，如果你去研究大多數市面上的控油產品，就會發現它們普遍添加一些粉體原料，常見的有二氧化鈦（ Titanium Dioxide ） 、氧化鋅（ Zinc Oxide ）、高嶺土（ Kaolin ）、澱粉（ Starch ）、碳酸鹽類（ Carbonates ）、滑石粉（ Talc ）、絹雲母（ Sericite ）以及氮化硼（ Boron Nitride ）…等等。

那這些粉體作用是什麼呢？這些粉體有讓油脂被吸附或是分散的特性，這就是為什麼有時候你在專櫃試用塗上一層控油保養品例如蜜粉，會變得比較清爽、油膩感很快就消失了的原因。

至於控油噴霧這個產品，使用後通常會帶有涼涼的感覺，這是因為多數噴霧的成分上含有一些水分和揮發性液體，可以暫時讓皮膚溫度降低、同時也就緩和皮脂腺的分泌，或是含有一些暫時縮小毛孔、抑制皮脂分泌的成分，例如葡萄糖鋅或是硫酸鋅。

這些「控油」方式都是暫時性的，不是真的在控制油脂的分泌，如果你想從根本改善油脂分泌太多的困擾，那你還是要參考以下的做法才是根本。

 

如何有效抑制皮脂分泌，真正控油？

研究告訴我們溫度會影響皮脂的分泌，這邊就衍伸出兩個做法：

• 天氣熱的時候你可以盡量避開中午這種會把你烤熟的時間外出，如果有必要，做好防曬一定很有幫助。
• 洗臉的時候不要用太熱的水，熱水不只刺激皮脂腺分泌，還可能會過度清潔。

除了溫度，壓力大和一些不良習慣也會影響臉部出油，如果你有抽菸、喝酒、熬夜的習慣的話，調整作息與生活習慣就能有很大的改善喔！

至於是已經飽受粉刺和青春痘困擾的朋友，在醫師的處方下，你可能會接受外用A酸和口服A酸的治療。但注意，這是處方藥物，我們完全不建議一般人在沒有醫師評估下去隨意使用哦！

最後幫大家做個總結：

1. 控油產品在做的事通常是吸附或分散油脂，不是實質上的控制油脂分泌。
2. 部分產品可能有降低皮膚表面溫度的效果，暫時地減少油脂分泌。
3. 皮膚出油和溫度是有關係的，通常天氣越熱皮脂腺分泌越旺盛。
4. 根據以上我們衍伸出兩個有效做法，確實防曬、和避免用熱水洗臉。
5. 改善出油情形，也可以從調節壓力、改善抽菸熬夜喝酒這些習慣開始。

以上，控油是個困擾大家很久的問題，剛剛提供的這些方法有的治標、有的治本，工具在你手上要怎麼使用就是你的智慧啦！

好那砍掉重練綜合保養篇第一集就到這邊，關於控油還有一些細節和迷思值得我們再花一集時間來講，所以記得訂閱我們的 YouTube 頻道，繼續跟著我們在保養的這條路上冒險闖關吧！