毛髮是個非常有趣的東西，雖然看起來很不起眼，但卻在人類生活中扮演了重要角色。因為從生物的觀點來看，毛髮跟性吸引力和社交生活有不小的關係，這也難怪不分男女都會擔心禿頭的問題，還有人希望把頭髮變成不同的顏色和造型，也因此產生了染髮和燙髮。甚至是現代醫學越來越進步，連原本沒有毛髮的地方，都可以做植髮手術了。
但毛髮也不是每個人都非常喜愛，有些人對於特定區域的毛髮可是深惡痛絕，欲除之而後快啊！因此各種的除毛方式也應運而生，從傳統的拔除一直到近代的雷射，一直演變。
今天 MedPartner 團隊醫師就要從毛髮的結構、毛囊的結構，以及毛囊的三個週期，這幾個面向，帶你好好認識自己的毛髮，因為所有你對毛髮做的任何事情，都會跟這些基礎知識息息相關喔！
頭髮（毛髮）構造到底是長怎樣？
講到毛髮，就要先想到長出毛髮的毛囊。毛囊如果不小心感染發炎了，就會發生讓人煩心的毛囊炎。人體除了手掌跟腳掌外，其他地方的皮膚都有毛囊的分佈，只是數量隨著區域而有所變化。大致上分布在各處的毛囊結構是類似的。
而毛髮的結構可以分為三層，最外層是表皮層（ cuticle ）、最內層是髓質層（ medulla ）、中間的部分就是皮質層（ cortex ）這三層的特性分別說明如下。
表皮層
約占頭髮重量 10% ，由半透明的毛鱗片所覆蓋，主要作用是保護頭髮。毛鱗片在髮幹上的分佈，是呈現瓦狀排列，也就是像屋瓦那樣的造型。在髮根部位，毛鱗片有七到十層，開口會朝向髮梢，隨著頭髮生長，越遠離髮根時層數也會逐漸減少。而毛鱗片層數越多，頭髮就會越粗、越硬。
另外毛鱗片可以發揮防水功能，假如因為某些原因導致毛鱗片受損（最常見是過度的染髮、燙髮，或者是用太高的溫度吹頭髮），頭髮的水分會流失而變得乾燥粗糙甚至分叉。所以我們洗頭和護髮的時候，主要就是在處理這一層。
皮質層
約占頭髮的 80% 重量，由角質蛋白排列成六角型組成纖維狀。這個層次也是毛髮麥拉寧色素 （ melanin ），或者是稱為黑色素的所在，而這些色素會反應出頭髮的顏色。因此如果你想持久一點改變髮色，相關的染髮劑都是作用在這個層次喔！
有些人會是直髮，有些人會天生捲髮，有些人頭髮粗硬，有些人髮質細軟，其實這些毛髮的差異，都是在這一層決定的喔！不同人種皮質層細胞排列及種類不同，因此頭髮到底是粗硬還是細軟，除了一些後天的疾病因素以外，基本上是看天生的基因啊！但如果是想改變直髮或者是捲髮的造型，就可以透過燙髮的作用，改變這個層次的毛髮雙硫鍵，進而改變頭髮的捲曲程度囉！
但要提醒的是，不管是染髮還是燙髮，都有相關的事前、事後注意事項，請一定要去看我們之前寫過的文章，不要做過頭，或者是用錯方式，最後反而傷了頭髮喔！
髓質層
約占頭髮 10% ，結構鬆散有些還夾雜氣泡，主要從頭皮中吸取營養物質供頭髮生長。在這個層次基本上能做的事情不多，只要正常作息，保持頭皮健康，營養均衡，基本上就沒什麼問題啦！
毛囊結構是怎樣？
底下這段知識比較硬，但這跟毛髮的生長還是息息相關喔！
毛囊結構由內而外也分成三層：最內層為毛髮（結構如上所述），中間為毛囊內鞘，最外層為毛囊外鞘。
毛囊外鞘可以視為表皮的延伸，內含肝醣（因此在顯微鏡下呈現透亮狀態）、藍格罕氏細胞（負責免疫功能）、黑色素細胞（平時不製造黑色素，但在皮膚表皮黑色素細胞受損時提供補充材料）。
當毛囊週期進入退化期的過程，基底膜會增厚皺縮形成玻璃層。
毛囊內鞘根據結構排列、角質化狀況及所含蛋白質的不同，又可再分成三層，由內而外依序是內角質層、赫胥黎層、以及亨雷層（這真的就有點太深，如果你要考專業執照再參考），毛囊內鞘往上到皮脂腺之後就消失了，只留下毛皮質層跟表皮層的毛鱗片穿出表皮。
毛髮的生長週期有不同嗎？有什麼重要性？
毛髮如同多數的組織一樣，有自己的生長週期。頭髮一般能存活 3-5 年，之後會自動掉落，然後從同一個位置再長出一根新的頭髮。一般來說，可以將頭髮生長週期分為：生長期（ anagen ）、退化期（ catagen ）、休止期（ telogen ）三個階段。
生長期
約占所有頭髮 90% 以上，在生長期毛髮長度會不斷增長。而生長期的長短，也決定了毛髮可以長到多長。因為身體不同部位毛髮的生長期不同，因此能長成的長度也都不一樣。
例如眉毛生長周期大約是 1-2 個月，但是頭髮生長週期可以長達 3-5 年。所以毛髮可以長到的長度，其實就是生長的速度乘上生長的週期。這就是為什麼眉毛沒辦法長到跟頭髮一樣長的主要原因囉！
在生長期中，頭髮會由毛囊發出，同時毛囊底部的黑色素細胞也製造出黑色素使頭髮變黑。頭髮在生長期的時候大約一個月生長 1-1.5 公分，但會有些許人種的差異。舉個例子，使用了某些化學治療藥物，有時候會造成落髮，這可能就是因為影響了生長期的頭髮。
退化期
約占所有毛囊 1% 左右，這個時間大約會持續 2-4 個星期，就會進入休止期。一旦毛囊進入退化期，毛囊就不會再製造黑色素，而原先的毛囊細胞會逐漸凋亡，毛囊外的基底膜逐漸增厚形成透亮的玻璃層，接著毛囊漸漸往上移動，最後長度只剩下原本三分之一。
休止期
退化期後，接下來毛囊將進入休止期，這個階段大約會持續 3-4 個月。此時頭髮是停止生長的狀態，並且準備脫落，接著會等待進入下一個循環再重新生長。
為什麼老年人的頭髮會比較稀疏呢？因為隨著年齡增加，生長期會逐漸縮短，而休止期則漸漸拉長，因而頭髮生長速度變慢，在生長期的毛囊變少，在休止期的毛囊變多，髮量自然也就看起來不那麼豐厚了。
不過人類的「每一根毛髮」都處於各自不同的生長周期（亦即是不同步的），因此每天會有 80~100 根頭髮進入休止期掉落，同時也會有一定數量的毛髮進入生長期而重新長出。因此大家不要看到洗頭髮的時候，排水孔積了一些頭髮就非常擔心，重點是掉落的毛髮「總數量」有沒有超過上面這個數字，還有掉髮的「數量變化」有沒有大起大落。如果有，就要去就醫尋找背後的原因囉！
底下附註不同部位的毛髮生長週期，給大家參考：
這在大家日常生活中，最會應用到相關原理的，應該是雷射除毛。因為雷射除毛主要的原理，是利用雷射光對黑色素的選擇性吸收，進而讓毛囊幹細胞受損或死亡，讓毛髮長得越來越慢，甚至是長不出來。但雷射只打得到處於「生長期」的毛囊，因為這個階段黑色素才比較足夠。但處於退化期和休止期的毛囊，因為黑色素的量少，就很難打到囉！這也是為什麼除毛要打很多次，才有機會讓它幾乎都不長出來的主要原因！
看到這邊，有沒有覺得自己已經變成毛髮達人了呢？事實上，今天的內容真的挺專業的，有些都已經到達證照考試所需要知道的程度囉。不過搞懂這些，相信對自己的毛髮保養絕對會功力大增的！
Reference
- Hair Transplantation fifth Edition Edited by Walter P Unger p.3~p.4
- Fitzpatrick’s Color Atlas and Synopsis of Clinical Dermatology, 7e
- Cosmetic and Medical Electrolysis and Temporary Hair Removal: A Practice Manual and Reference Guide