從這一集開始會逐漸提到美白相關的產品，在講一個產品有沒有作用的時候，以下五點檢視的原則，你一定要搞清楚！不然就算你看懂美白了，還是會被唬爛！！！
- 作用的活性物質是什麼？
- 作用在美白機轉的哪個部分？
- 除了作用之外，會有什麼樣的副作用？
- 作用可以維持多久？
- 作用跟產品宣稱有效，或拿來賣很貴的成分有沒有關係？（例如賣你膠原蛋白美白霜3000元，結果有效物質是裡面的維生素Ｃ，你200就可買到。膠原蛋白只是保濕，然後多賣你2800塊）
大家知道買東西C/P值最重要，但如果你只看得懂Cost（標價），根本不懂Performance（表現），那你到底是在買三小朋友？ＸＤ
學習的過程，一定要把握上面的幾點原則喔！廢話不多說，我們開始上課啦～
台灣人為什麼這麼愛面膜？
台灣人愛用面膜的程度絕對排在世界前幾名。台灣面膜的製造技術也算是世界聞名，出口值逐年大幅成長。特別是在我的美麗日記這個品牌推出之後，平價的面膜在市面上瘋狂興起，好像大家真的在用面膜寫日記一樣。但是以一個醫師的角度，其實並不樂見這樣的情形。面膜如果成分適當、使用適當，是個有幫助的保養品。但是它到底有沒有用？能有什麼效果？取決於產品的成分、性質、還有你自己的膚質。重點在於「聰明保養」，現在弄出問題的幾乎都是不動腦的保養方式，如果你只看了廣告就把自己的臉用各家廠商的面膜寫日記，那保證賠了夫人又折兵。
到底為什麼大家會這麼喜歡面膜呢？也許我們可以從底下幾個故事想出一些端倪。
埃及豔后的蛋白面膜
愛用面膜其實真的不是你的錯。自古以來女生對於面膜這玩意兒就沒有抵抗力。埃及豔后聽說會在睡前把蛋白塗抹在自己臉上，隔天早上再用清水洗乾淨，希望自己的臉更緊實、更有彈性。這乍聽起來是相當合理的，蛋白很營養，又晶瑩剔透，感覺敷在臉上根本超適合啊！
但其實以醫師的角度來說，ＤＩＹ面膜最好不要亂用雞蛋…以下是醫師會擔心的幾個原因：
- 蛋白的超大分子根本無法進入肌膚
- 大分子乾掉之後的緊繃感反而造成肌膚不適
- 不小心滴到眼睛裡保證引發過敏（紅眼）
- 各種細菌感染風險大增（引起血便的沙門氏菌就常在蛋殼上）
但為什麼埃及豔后會對這件事情深信不疑？可能就是因為蛋白分子乾掉之後造成的緊繃感，在當下會有一些像是「拉提」的效果，讓細紋變不明顯，因此讓他覺得這真的有效。但是幾千年前的人搞不清楚「暫時」跟「持續」的差別，幾千年後的你應該不會搞不清楚吧…如果你這麼想暫時拉提，三秒膠的效果會更強ＸＤ
所以請不要跟埃及豔后學習，聽說她還愛用牛奶洗澡…基本上是一個討債鬼啊（台語）！討債就算了，真的感染了沒人賠你啊ＱＱ
楊貴妃的珍珠粉面膜
相傳楊貴妃會用珍珠粉、混上人參等高檔中藥，加上藕粉混在一起，變成黏黏糊糊的敷料抹在臉上，這應該就是中國古代的高檔面膜了吧。基本上珍珠粉是馬氏珠母貝、三角帆蚌、褶紋冠蚌所產的珍珠磨成的白色粉末。如果仔細去分析，珍珠粉的主要成分就是碳酸鈣，珊瑚礁也是碳酸鈣啊…硬要再分析的話，水解後的珍珠粉含有十幾種氨基酸，和20多種微量元素及維生素B，這些可能會對抑制黑色素生成或抗氧化有效，但含量不多…
所以如果你真的很想體會一下楊貴妃的感受，可以去海邊磨一些珊瑚礁…（但請不要在生態保護區不然會被警察抓走）自己加上一些含胜肽跟維他命礦物質的保養品混在一起，效果大概就差不多了。
這樣看完，你還覺得楊貴妃的珍珠美白計畫會有效嗎？
媽媽超愛的絲瓜水跟小黃瓜面膜
不要說我們都關心權貴，沒關心你媽媽啊～趕快來講一下主婦聖品！媽媽們超熱愛使用絲瓜水、小黃瓜這類的物質來敷臉，媽媽們總會說：「老娘敷這個敷了幾十年了，絕對不會錯！！！」是的，老娘，喔不，是媽媽，您說的沒錯，絲瓜水跟小黃瓜沒什麼真的「錯」，只是也「沒什麼真的美白效果」…
絲瓜、小黃瓜含水量很多，又有一些植物性果膠感覺滑滑黏黏的，而且含有維生素跟礦物質（這幾乎所有蔬菜水果都有只是含量不同）。多水又黏黏，還有礦物質維生素耶，「感覺」就對皮膚一定很好。但實際上，水分敷在臉上，很快就會蒸發，所以要用它當化妝水不會不行，但之後要用有鎖水功能的產品，例如保濕乳液。不然皮膚反而會變乾啊～
維生素C可以美白沒錯，那絲瓜跟小黃瓜有維生素C，就可以美白了吧？答案是：也不是這樣說啦。維生素C必須是「右旋」且到達「一定濃度」，且要「有效進入皮膚」，才能達到美白的功效。小黃瓜跟絲瓜的右旋比例不夠高，濃度也不夠高，用面膜方式敷上去的穿透皮膚效果也不夠，所以對於真的美白還是有距離。（大家可能會覺得，平常不是都講左旋C嘛？請見底下Q11）
But！小黃瓜跟絲瓜還是非常棒的抗氧化食物，要多吃喔！敷在臉上也不是不行啦，就比較浪費一點而已ＸＤ真要使用，建議使用前可先在手臂內側沾一點，一旦有紅癢情形，就不要亂用啊！另外如果正在發炎、感染，或有開放性傷口，是絕對不能用的喔！
但是我敷了面膜真的會變白耶！那要怎麼解釋？
角質層就像是一層碎玻璃，如果排列整齊、水分充足，看起來就會像是一面鏡子，自然顯得透亮、白淨。除非是真的一用就過敏的那種爛面膜，不然你拿生理食鹽水加上面膜紙敷在臉上十分鐘，角質吸了水分，就會排列比較整齊，也充滿水分，臉看起來就會比較透白。但過一陣子乾了之後，就通通打回原形了啦～然後賣你的人就會說，你看是真的有效，只要持之以恆，一定能美白。然後你就一直用到今天，沒有白都是因為你不認真天天用…
但真的是這樣嗎？所以面膜產品是很容易唬爛消費者的。你用了之後要完全沒反應，還真的是有點難…所以重點是，他到底能不能有「除了讓角質暫時吸飽水份」以外的美白作用啊～
看了這幾種常見的面膜，那為什麼大家對不一定有效的面膜熱此不疲呢？有一種說法是：儀式。特別是在某人說了「只有懶女人，沒有醜女人」之後，女人們好像都覺得自己「一定要做些什麼」才行，敷面膜這種活動，剛好就是一個滿足自己「有做了些什麼」的儀式啊～所以不要把儀式行為都當作笨蛋，人類是很需要各種儀式的。但是懶沒什麼錯啊，如果你夠聰明，當然可以比別人懶一點囉～而且，其實不是所有面膜都沒有效果！
面膜美白難道都沒用？其實可以有的！從解剖角度告訴你
在講這集之前，要請大家複習這張圖：怎樣的皮膚會看起來白？
如果還沒看過第一集，或還不熟悉的，請趕快回去補課ＸＤ
和面膜比較有關的美白機制有：
- 皮膚表面要儘量是光滑的。
- 角質層的排列要儘量整齊，不能太厚也不能太薄，也要適當含水。
- 要儘量避免黑色素累積在表皮跟真皮，也就是避免黑色素生成與促進代謝。
所以能夠做到以上幾件事情的面膜，就有辦法達到暫時或持續的美白。
面膜和其他保養品的差異？主要多了「密封」作用
大家可能會想，面膜上面不就是保養品嗎，那用保養品不就好了？其實面膜主要是多了「密封」的作用。密封隔絕皮膚跟外界時，皮膚表面溫度會升高，毛孔會擴張，對於局部的血液循環增加會有幫助。密封也會讓角質層更容易經過滲透作用，而促進部分有效物質吸收。
But！面膜最重要的就是這個But！物質能否通過表皮到達底層，密封造成的影響其實「很有限」。因為角質層是非常複雜的結構，保護的機制很多，如果這麼輕鬆讓你泡水就可以讓什麼東西都穿過去了，你想想，如果有人不小心掉進化糞池，一個小時之後才被救上來的話，泡了屎水一小時耶，那皮膚裡面不就早就全都是屎了嗎？所以，這個滲透作用「很有限」！要達到有效的進入皮膚，需要其他「加強皮膚穿透力的機制」。如果有興趣知道相關機制，之後等我寫文orz
面膜除了密封之外，還可能具有其他作用，但跟「材質」有關，不過有關面膜材質，就必須之後另外專文解說了，實在有點複雜ＸＤ
有沒有效的關鍵還是在「活性物質」、「濃度」和「進入皮膚的技術」
面膜會宣稱有很多不同效果，例如美白、保濕、淡斑、刺激膠原蛋白增生等等。會產生什麼樣的效果，跟他使用的「活性物質」有關。例如使用高濃度左旋Ｃ或傳明酸，可以有美白效果。但實際有沒有效，關鍵還有「活性物質濃度」，還有「進入皮膚的技術」。詳細的「活性物質介紹」跟「進入皮膚技術」介紹，請等之後專文說明。
面膜相關常見問題Ｑ＆Ａ
Ｑ1：明天要約會了但是臉很暗沈，面膜可不可以拿來急救用？
Ａ1：選對產品是可以的！如同上面所說，只要充飽水份，皮膚自然會比較亮白。所以有足夠保濕力的產品，在約會前一個小時使用，是可以產生一定效果的喔～
Ｑ2：感覺涼涼的面膜，是不是收斂效果就比較好？
Ａ2：答案是不一定。感覺涼可能是含有一些醇類，或者是薄荷等天然物質，可能會有暫時讓毛孔收縮的效果，但就是「暫時」。要持續讓毛孔縮小，地基必須要穩固。至於什麼是「地基」？可以回去看看這篇文章： https://www.medpartner.club/acne-pore-treatment/ 再好好認識一下毛孔喔～
Ｑ3：面膜到底應該多久敷一次？
Ａ3：天天敷是「絕對不需要的」。真的很喜歡的話，最多2-3天一次。但也要評估裡面的活性成分，如果活性成分高，其實一個禮拜一次就很多囉！
Ｑ4：用完面膜要不要洗乾淨呢？
Ａ4：不一定，但通常洗掉比較好。面膜上除非所含的物質都是完全可揮發，或可吸收的，不然殘留對皮膚不太好。另外就算是活性物質，10-15分鐘的吸收也很夠了，太多反而可能造成皮膚負擔。而且如果是清潔性質的面膜，就一定要洗乾淨喔！！！
Ｑ5：聽說敷面膜之前先去角質，可以更容易吸收，這是對的嗎？
Ａ5：剛去角質的皮膚，處於較敏感的狀態。所以反而不建議去完角質立刻敷面膜。建議至少在去角質至少2-3天之後再使用面膜。另外拜託不要亂去角質，要用對的方法，而且最多一週一次，或其實一月一次就超夠了啦～
Ｑ6：如果我是酒糟或者異位性皮膚炎，適合使用面膜嗎？
Ａ6：如果皮膚處於「疾病」狀態，請一定要控制好疾病。若想要使用任何保養品，請和長期了解你皮膚狀況的醫師討論，在醫師建議的狀況下使用，好嗎？
Ｑ7：最近剛去墾丁玩回來，有點曬傷，可以用面膜舒緩嗎？
Ａ7：親愛的，如果是曬傷的紅、腫、癢、燙、脫皮這樣的狀況，不應該用面膜。因為那時候的皮膚是很脆弱，很敏感的，不適合跟過多物質接觸。如果只是剛曬完但不紅不腫，是可以用一些冰涼的保濕面膜做降溫舒緩沒問題。然後拜託，下次請做好防曬。
Ｑ8：面膜過期還可以使用嗎？
Ａ8：不行！請丟到一般垃圾，由清潔隊送到焚化爐處理。
Ｑ9：面膜一次要敷多久？
Ａ9：通常包裝上會有標示，一般建議10-15分鐘就很夠！
Ｑ10：用完面膜之後是不是要拍一拍，增加有效成分吸收？
Ａ10：拍一拍確實可增加局部血液循環，對於提升「一點吸收」可能有幫助。但實際上，主要是產品可能含有酒精或、醇類或其他揮發性物質，你在拍的時候，增加了局部的空氣流通，讓揮發性物質更容易揮發掉。所以拍完覺得乾，多數不是因為物質進入皮膚了，而是揮發性物質揮發了…但，你還是可以拍啦，沒什麼壞處，但也不要期待太多好處就是。
Ｑ11：左旋Ｃ是什麼？為什麼叫左旋Ｃ？不是說右旋才有用嗎？
Ａ11：人體可以處理的是右旋維生素Ｃ，但在化學結構上其實有L/D及(d; +)/(l; -)這兩種表示法，人體可以利用的維他命在化學結構上是左型(式)-右旋維他命C。所以當初台灣在翻譯的時候 不小心把左型翻譯成左旋了。所以我們應該說，有效的是「左型維他命C」或者是「右旋維他命C」。但現在已經積非成是，是時候要把它正名囉！
面膜保養相關重點整理
- 天然物質面膜可以用，不要過度期待效果，遇到過敏立刻停
- 不必用面膜寫日記，一週一次就很夠
- 太貴的產品停看聽，仔細研究成分跟技術，可能有C/P值更好的選擇
使用面膜警告事項
- 不要敷著面膜睡著！小心隔天紅腫跑去找醫生
- 不要頻繁使用剝除式面膜！你的角質層真的沒這麼厚
- 發炎感染務必暫停使用，別讓你的臉變成細菌培養皿
看完這篇，你覺得面膜到底有沒有效呢？到底有沒有效，醫學臨床驗證才算數。
大家趕快認真收藏這篇，下次要用面膜、買面膜的時候拿出來對一下，讓你省錢又安心，輕輕鬆鬆美白成功（好啦，其實沒這麼輕鬆啦ＸＤ）
如果覺得這篇文章對你有幫助，請別吝嗇給我們一個讚，也用底下按鍵分享給更多朋友喔！
如果你想瞭解更多，底下是一些參考書目及資源：
Cosmetic dermatology and medicine: principles and practice
Cosmeceuticals, 3rd edition
Fitzpatrick’s Dermatology in General Medicine, 8th edition
https://www.aad.org/public 美國皮膚科醫學會民眾教育資訊