洗面乳/洗面皂/洗面凝露到底要用哪個好？上篇文章提到洗臉的完整正確方式後，馬上就有大量網友提出這個問題。
市面上有超多產品廣告，會跟你說我這個不含什麼什麼，我這個 pH 值多少，試圖告訴你，似乎選用他們的產品才是人生唯一正確的真理道路。其實這只是他們錢包滿滿的真理道路，未必是你的。
先講結論，這個問題「沒有標準答案」。每種產品各自的優缺點，每個人的膚質也都不同，並不是說某一個產品就一定好壞壞，另一個產品就一定好棒棒。要搞懂產品，首先要搞懂成分。我們就一起來好好檢視一下這幾種類型的產品，到底含有什麼樣的成分，可能產生的好處與壞處吧！一樣，不要慌，即便你不是相關背景的專家，我們也要寫到讓你看懂～～～
正確洗臉可以達到以下的好處：
- 適度移除皮脂，避免皮脂堆積形成粉刺
- 適度移除老化角質，避免毛囊開口角質過度增生，產生粉刺
- 移除各類髒污以及發炎物質，避免毛囊發炎或感染
因此所有洗臉產品的目標都是：
- 清除表面髒污
- 清除老舊角質
關鍵就是這兩點，不同產品只是透過本身不同的性質去達到這個目的。根據敬老尊賢的原則，我們先講最早的產品：洗面皂。
洗面皂的成分以及優缺點
早在西元前，人類就發現鹼性的物質具有清潔油污的效果。一般認為人類最早可能是使用「草木灰」這類含有碳酸鉀的弱鹼性物質清潔。最早的緣由不可考了，可能就是原始人某天用完火後，發現剩下的灰燼搓一搓可以去除油脂吧？如果哪天你被困在無人島上的時候，那些營火燒出來的灰燼可以拿來使用看看，雖然看起來黑黑灰灰的，但是效果還不錯，本人真心推薦。（僅限無人島上）
好，不嘴砲了。
人類的文明很快就進展到肥皂階段，很快的意思可能是又過了上萬年。有人發現把油混在鹼裡面，產生的物質好像有不錯的清潔效果，這就是肥皂的前身。
有一天胖胖的小明上理化課的時候，不小心把強鹼滴到自己脂肪上，很緊張趕快跑去找老師，問老師要怎麼辦？老師只幽幽地說了一句：「接下來就要看你的皂化了。」
痾，不是啦。不小心皮膚滴到強鹼，請務必使用大量的清水沖洗並送醫。只是打嘴砲想強化一下你的印象。
「皂化反應」就是：「油脂」與「強鹼（通常是氫氧化鈉）」混合加熱，產生「脂肪酸鈉（就是固態的肥皂）」與「丙三醇（液態的甘油）」的過程。
所以一般的肥皂是「偏鹼性」的物質，有較強的洗淨力，如果你的肌膚比較偏油性才適合使用。如果是偏中性、乾性或敏感性的肌膚，用了可能就會太乾囉！
洗面乳/洗面凝膠的成分以及優缺點
洗面皂有時可能會產生清潔力過強的缺點，另外一塊東西還要加水才能用，有些人也會覺得不方便，因此洗面乳跟洗面凝膠或慕斯這類的產品也就被逐漸推出。洗面乳基本上是添加了乳霜類的清潔產品，通常產生泡沫比較不易，但通常會比較溫和。洗面凝膠以及慕斯通常比較容易起泡。
起泡能力以及清潔的能力，基本上要看它添加了哪些清潔劑。一種產品中，有時會添加不只一種清潔劑。每種清潔劑的「清潔力」、「酸鹼度」、「刺激性」、「起泡」的能力都不同，混合起來的結果，就是這個洗臉產品的特質。
大家也不要聽到是人工的清潔劑就很害怕，其實使用好的界面活性劑，搭配適合的酸鹼度與配方，可以達到很不錯的清潔效果。並沒有所謂高貴油脂做的「手工皂」就一定比人工的清潔劑好喔！
但這就是關鍵重點！如果沒實際去檢測，你根本無法從名稱是「乳」、「凝膠」、「慕斯」、「皂」，就知道這個產品到底清潔力如何？酸鹼度如何？起泡力如何？只能說，洗面凝膠通常起泡力比洗面乳強，或洗面皂通常比較偏鹼性。市面上也有很多洗面乳添加了皂類成份在裡面，沒看全成分你也不知道啊⋯⋯甚至你看了全成分也不一定能知道使用起來一定是怎麼樣。
洗臉產品加上保濕、去角質、美白、抗痘功能到底好不好？
洗臉聽起來真的太簡單、太普通了。普通到大家聽了大概就是「喔」，吸引不了什麼注意力。所以腦筋動很快的商人，就會想再原本單純的產品上，再搞些花招。這就是你在市面上看到的「抗痘洗面乳」、「去角質洗面乳」、「美白洗面乳」，或者是「保濕洗面乳」，甚至還聽說過有人在賣「回春洗面乳」啊～～～
你只要添加了可能有這些功效的成分，就說產品有這個功能，其實沒有不行。但大家要考慮的是，一個成分即便有效，也要有「足夠的作用時間」、「正確的作用位置」，才會產生效果啊！
舉個美白洗面乳為例，如果大家有認真看過「美白全攻略」的系列文章，就會知道美白從角質一直到基底層都有不同的角色。把美白成分添加在洗面乳，兩分鐘以內的時間，接觸在表皮上，你就想讓美白活性成分真的發揮作用？這可能性大嗎？頂多就是一些作用在角質層上的化學性去角質成分，把老舊角質帶走，讓皮膚看起來變得比較光滑白淨囉！
再說抗痘洗面乳，就算有抗菌或者是抑菌成分，作用時間也真的很短，如果真的要抗痘，直接使用外用的藥膏，甚至是口服的藥物，不是比較直接嗎？
所以洗臉產品到底要怎麼挑呢？幫你把重點總整理在這：
- 皮膚偏中性、偏乾或敏感性肌膚的人，原則上避免使用皂類產品。（這點不一定，因為皂類產品差異很大，光是甘油有沒有拿掉，用什麼油脂製成，是否有超脂處理都會影響的配方溫和度，並非中性或偏乾就不能用皂類產品，而且現在很多長的像肥皂的產品根本沒有含皂。以上為邱品齊醫師補充指正。）
- 洗面乳不一定就不含皂，也不一定真的就是中性或偏酸性，檢驗了才知道。洗面乳通常比較不容易起泡。至於是否溫和，還是要看成分。
- 洗面凝膠/慕斯通常就不含皂，清潔力跟起泡力要看產品的組成。但仍有含皂可能性。要看全成分才知道。
- 如果不會看成分，最簡單的挑選原則是洗完臉後感覺「清潔但不緊繃、不乾澀」，這樣就對了，避免清潔過度
- 如果洗完有泛紅、脫屑等情形，可能就是「過度去角質」或肌膚對它太敏感，請避開這項產品
市面上洗臉產品真的是百百款，其實東西簡單就好，合用就好。每個人的膚況不同，會適合的產品也都不一樣。大家不必特別追求高價的洗臉產品，把握原則「清潔但不緊繃、不乾澀」，成分儘量單純、刺激性低的產品就夠囉～
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